トレーニングの記事一覧

瞬発力トレーニング最適化のヒント　早稲田大学などがウエイトリフティングとジャンプを比較

2025年2月23日
　早稲田大学・大学院、帝京大学の研究グループは、アスリートの瞬発力トレーニングで、ジャンプ種目は軽い負荷から重い負荷まで […]

トレーニング効果をもたらす最少量の運動は？　40秒でも効果を確認　早稲田大学

2024年4月20日
　早稲田大学スポーツ科学学術院の川上泰雄教授と国立スポーツ科学センターの山岸卓樹研究員らのグループは、わずか40秒の高強 […]